意见建议：母乳对于宝宝来说,是任何食物都不能比拟的最佳食品.喝豆浆可以能使奶水增多.勤于喂奶,让宝宝多吸吮妈妈的乳头. 另外如多喝汤水,酒酿蛋,鲫鱼汤,乌鸡汤,花生猪蹄汤等. 炖汤时可用些中药如：通草,王不留行,催奶效果很好.对乳汁的分泌有良好的促进作用. 均衡饮食,妈妈不要急于减肥.