吃香蕉，，

祝宝妈h孕

您好：考虑您的情况是便秘，便秘主要是消化不好或是上火导致的，建议多喝开水，多吃水果，如香蕉，苹果。注意平时饮食要清淡，多吃蔬菜，不要吃辛辣的食物，可以腹部按摩促进消化和排便，可以在早晨吃点蜂蜜水，促进通便。

多吃稀饭，平时喝点蜂蜜水吃点香蕉！

多吃水果蔬菜