您好！根据您的描述，一般情况下，哺乳期的妈妈也需要补钙的，钙的摄入是一直要有的。尤其是母乳喂养的阶段，可以妈妈补钙.妈妈多吃富含钙的食物比如奶、虾皮、豆制品、带骨鱼虾等.另外可以喝鸡肉汤虾皮鸡蛋汤，排骨汤猪蹄汤等。然后吃多一点瘦肉，鸡肉。缺钙的话可考虑适当的补钙的,可选用迪巧片的.另外必要时最好能抽...血查一查微量元素以明确.

饮食尽量丰富均衡，每天两瓶奶，足够每日所需钙质。

我是没有吃的

吃迪巧，比较好，容易吸收

对哺乳期妇女来说，科学补钙至关重要。 妈妈可以吃鱼肝油和葡萄糖酸钙片治疗即可，可以口服钙尔奇D片，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。另外注意饮食上调理也很有帮助，注意多食如瘦肉鸡蛋，虾皮。 药补不如食补，补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。