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首先在哺乳期不要吃一些辛辣的食物，注意营养也不旧生能过剩。 平时多喝水，可以多吃一些瘦肉，鸡刺以震蛋，纪残牛奶。最好每天的饮食中有汤类。 注意宝宝在这个时侯可以添加鱼肝油了。
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特别注意别感冒哈。。感冒很容易过给宝宝的。如果确实感冒了。。前期最好吃中成性的感冒药
如果母乳，切忌低盐，母亲补钙。不用特意多喝汤。有病马上就医。
其实几个字就可以概括 清淡营养忌生冷
多吃水果蔬菜多吃鱼不要吃冷的食物
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首先在哺乳期不要吃一些辛辣的食物，注意营养也不旧生能过剩。 平时多喝水，可以多吃一些瘦肉，鸡刺以震蛋，纪残牛奶。最好每天的饮食中有汤类。 注意宝宝在这个时侯可以添加鱼肝油了。
特别注意别感冒哈。。感冒很容易过给宝宝的。如果确实感冒了。。前期最好吃中成性的感冒药
如果母乳，切忌低盐，母亲补钙。不用特意多喝汤。有病马上就医。
其实几个字就可以概括 清淡营养忌生冷
多吃水果蔬菜多吃鱼不要吃冷的食物