黑芝麻核桃红糖蒸着吃，对下奶是有一定的帮助，可以吃豆腐鲫鱼汤、 黄豆 猪脚汤、墨鱼炖母鸡、米酒煮蛋这些下奶的食物，这样奶水才会更好。