你好,你的情况属于 胃炎 引起的症状，一般的考虑是饮食不节 消化不良 引起胃炎的症状及时的调理，可以恢复正常的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，忌辛辣刺激生冷的食物，口服 中药 调理祝你健康。

胃胀是指病人感觉胃脘撑胀，可同时伴有胃脘疼痛、 恶心 、 呕吐 、不能进食等。一般是促进增强胃功能，帮助胃肠功能的恢复，治疗；可以用 乳酸菌素片 、乳酶生等可调节肠道菌群，结合助消化药 多酶片，健 胃消食片，保和丸、大山楂丸等助消化功能，胃动力药吗丁林效果都不错的。

根据您的描述，存在上述症状考虑有点脾胃不和的现象，需要积极检查和对症治疗。目前你可以吃点健胃消食片和碳酸氢钠调理，期间饮食要清淡易消化食物，最好是喝小米粥比较好，辛辣刺激性的食物尽量不要吃得，适当运动促进胃肠蠕动从而帮助消化吸收。