婚前才九十八斤，怀宝宝时候一百五六，生完孩子以后体重也不见轻，不是说喂奶可以瘦身吗？为什么我还是那
╰ I＇m your＇s. 2015-03-07 21:28
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减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，达到流汗的程度
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