你好，奶水不够宝宝吃奶水少多喝下奶的汤水，比如说鲫鱼汤，猪脚汤，素的就是丝瓜汤和黄花菜之类的，另外一个重点就是要让宝宝多吸，奶水都是吸出来的

我那时候用的通草，可以炖猪蹄，鸡肉，排骨都可以放，再就是鲫鱼豆腐汤可以下奶。在吃的同时别忘了经常按摩乳房，用热毛巾捂捂。

多吃鲫鱼汤，还有可以在洗澡的时候多放热水蒸一下

保证宝宝吃奶的次数才是奶多的王道，同时妈妈尽量保持良好情绪、休息好、均衡饮食、不吃太油腻、吃饱喝足。 宝宝的胃容量很小，吃的少而次数多的，保持亲喂就可以，追求奶太多而宝宝吃不完时对妈妈是负担，容易奶堵奶结急性乳腺炎之类的。

出月子就慢慢好了