您好！ 您可以每天晨起空腹用凉开水冲蜂蜜吃。 产后便秘的原因有以下几种： 1、水分摄入过少。 2、纤维素丰富的食物摄入过少。如蔬菜水果。 3、蛋白质含量高的东西摄入过多。如肉类、奶类、蛋类。 4、排便习惯不好。养成定时排便的习惯。所以您应针对自己的情况合理饮食。 宝宝建议在12月个以后使用蜂蜜，宝宝...便秘您可以采用下述办法试一试： （1）在奶中适当添加点奶伴侣，奶伴侣的方要成份是山楂、金银花和莲子，有很好的去火作用。 （2）给宝宝做腹部按摩,一天两次,一次5-10分钟。 （3）注意给孩子吃新鲜果汁水、蔬菜水和苹果泥等维生素含量高的辅食。 （4）多喝温开水。