你好，产后多虚，建议多进食富含营养的汤类食物。产后喝多一些老母鸡汤是最合适，一定要选老母鸡，那些雉鸡的没有什么营养的，炖老母鸡，适当的放点党参，黄芪对于气血俩虚的产妇来说效果很好的。