奶水少是可以食补的，但是需要情绪稳定，保证充足的睡眠，否则精神因素也是会影响泌乳的。建议在食补的同时可以服用中药的，通草和王不留行都是不错的。都是有泌乳的作用的。但是需要排除精神因素的，否则服用药物也是不筹效的。