请问大家 如果每天吃早饭和晚饭 不吃中饭 平时只吃饼干牛奶水果 能瘦么？？
匿名用户 2012-12-09 13:47
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1 .饼干里油脂也很多，热量大，不见得吃了可以瘦身 2. 建议改吃一个鸡蛋，鸡蛋热量低，又补充蛋白质。 3. 水果建议吃勒苦糟：橘子，婚涉桂圆，荔吉毯枝等等温性水果，其他寒性水果：梨子，香蕉，苹果。。。冬天吃伤脾胃。
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建议你吃早饭和中饭，晚饭少吃，可以把饼干改为水果是个不错的选择哦。。。
最好不要这么做，午餐要吃的营养而丰富，这样一天才会有足够热量来工作。我先前一百二十多，应为健康原因和减肥的关系现在大概九十不到了。早餐 不吃会有胃病，所以早餐可以吃没多少脂肪的燕麦面包和豆奶，要是胃不好的就换脱脂牛奶，午餐可以适当吃肉食，牛肉最适合了，蔬菜水果是必须的。晚餐可以少吃甚至吃素，但是千万...
早饭和午饭是一定要吃的，晚饭可以不吃；牛奶最好是脱脂的，水果无所谓。饼干最好是不吃，一般都含糖较多。
早饭和晚饭少吃点，就可以