多喝水汤第一，然后就是多吸多挤就可以了，用热悠则毛巾烫的捂揉胸部，没有的话也要坚持，3个小时挤一次，后期觉得有涨奶感觉的话，不觉得累的话就3小时半训挤一次，如果奶水不多就7小时左厉荒导右挤一次，屯多点也行。 一般开奶中药什么的没用的，关键靠自己多喝水，还有就是开奶。鱼汤是最好的。