产后便秘很常见，可以喝蜂蜜水缓解

饮食要清淡

宝妈多喝水，饮食清淡为主！

每日清晨起床饮一杯蜂蜜水，晚上再喝一杯。 吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜； 吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带； 吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果； 吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果