你好：建议你去医院肛肠科检查确诊后，建议你每天大便后自行肛门局部热水（是用热水中的热气不是坐浴，注意温度不要烫伤）熏洗15分钟，来缓解疼痛和促进肛裂的愈合，保持大便通畅不干燥也不腹泻。现阶段不鼓励用药物治疗。建议平时多吃蔬菜，水果，粗纤维食物，多喝水，每天睡前喝一杯蜂蜜水对排便是很有帮助的。多做腹部...按摩，养成良好的排便习惯，没有马上起来，不要如厕时间过长，有便马上排，不憋便。排便困难是外用开塞露或是做清洁灌肠，不要硬排以免形成肛裂

多吃些果蔬多喝水

多吃蔬菜粗粮

擦点，马应龙痔疮膏

适当喝点蜂蜜水