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1.虾子、鱼浆对需要哺乳的产妇而言,是最好的食物,有开胃的作用,体力不佳的产妇应该多吃。 2.鸡肫具有促进胃液分泌,帮助消化作用,总是胃胀无食欲的产妇应多吃。 3.金针的铁含量是菠菜的20倍,又有许多纤维质,可促进新陈代谢,并有镇定的作用。 4.鲑鱼能止血活血,补气强筋骨除风湿瓣究,适合产后服用。 5.鸡肉具有补虚益气的效果,能补充体力,促进血液循环亲它,对贫血和虚冷症的产妇特别有效。 6.红萝卜是一种很好的蔬菜,含胡萝卜素、维他命A、B、C,血压低、贫血、容易疲劳、眼睛不好的产妇要特别多吃。 7.四季豆可促进胆汁分泌,有利于肝功能运作。 8.红菜有丰富的铁质,其有补血作用, 产妇要多吃。 9.菠菜含铁质外,还有丰富的维他命A、B1、C、E及造血所需的叶酸,是坐月子所不可缺的蔬菜。中医称其能清热消渴、补肝明目、养血止血、治疗便秘、口干、头昏眼花等症状。 10.红豆能健脾利湿、散血解毒、多食能瘦人,适用产后缺乳及恢复身材之作用。 11.百合补虚润肺、镇咳止血、宁心安神,征惠铜有滋补养神、美肌催奶等作用。 12.在哺乳期避免吃任何辛辣食物。
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你好:可以,不过尽量少吃,因为土豆是含有淀粉质的食物,多吃刺激胃,引起胃痛。对于胃炎,饮食调养总原则应该多吃柔软易消化、无刺激性的食品,平时吃饭最好是细嚼慢咽,少食多餐;进餐时还应放松,保持心情愉快。另外对于小孩子,还应注意增加营养,可以选择些营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食,以保证身体的必...
您好! 最好别吃炸土豆 产妇在月子里容易发生便秘或排便困难,应少吃油炸的食物,少吃坚硬的带壳的食物。 在坐月子期间,均衡饮食,才是最重要的。下列是一些适合坐月子期间的饮食,提供给产妇们做参考! 【主食类】糙米薏仁饭、五谷杂粮饭、地瓜饭、油饭、红豆饭、面线等。 【药膳类】麻油猪肝、麻油腰花、麻油鸡、生...