尽量避免食用的较好

生冷辛辣的不能吃

韭菜

你好，你的情况是母乳喂养，出了月子应避免吃生硬，寒凉，辛辣食物，同时尽量避免吃回奶食物，回奶的食物有麦芽糖，山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽等。