十九个月女宝血铅有点高,食疗有哪些方法啊
甲瑜敏_bSOr 2014-06-10 15:46
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幼儿血铅高采用食疗是最合理的方法,具脂肆体方法如下:建议:吃富含维生素丰富的食品,如枣,黑枣和海带等海产品,像蔬菜,一些叶类蔬菜,胡萝卜这裁筛些蔬菜也都可以辅助把铅排出,另外多吃含铁,钙,锌食物.在肠道里,铁,钙,锌,铅的吸收是互相竟争的,铁,钙,锌吸收增加了,铅的吸收就相对减少,因此在儿童的膳食中保证足够分量的铁,钙,锌也可减少铅危害. 食疗方法: 豆腐 炖鱼,鱼肉中含 维生素D ,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷 豆类 混食,不仅能使氨基酸互补阶录碗达到最理想化,还能促进钙的吸收.
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