健康指导： 你好！根据你荒荒的情况，可能是你本身体质造成奶水不好，还法顿祸是建议你通过改善饮食来催奶。建议尽量保证饮食多样化，每天吃水果、蔬菜、牛奶、豆类、肉类或鱼类，尽量不要吃高脂肪、油辨笼腻的食物。平时可以通过宝宝吮吸刺激奶水分泌，保持良好心情，注意运动和休息。