多吃蔬菜对宝宝身体健康非常重要，为宝宝多尝试不同种类的蔬菜，烹饪的时候一定注意色香味形的搭配，用视觉和嗅觉吸引宝宝。

孩子的味觉是很挑剔的，如果不吃单纯的米粉儿的话，可以用少量米粉儿添加到配方奶粉内，让孩子慢慢的适应，并逐步加大米粉量。

就是要变化花样，单纯吃菜泥孩子可能不爱吃，你可以将菜泥（其实你的孩子可以吃碎菜了）与米粉、虾泥等混合一起吃。我的小外孙子7个月时就是虾末、鱼末、肉末与碎菜和粥一起吃，吃的时候放进少许橄榄油，孩子实在不愿意吃可以与西红柿混合吃，主要是想尽办法让孩子吃。

对孩子来说，接纳某种食物是一种心理上的挑战，千万不能急。如果他经常接触某种食物，时间长了，他就会很自然的“脱敏”，进而接受这种食物。因此，即便他看起来不愿意接受，也要经常让他尝尝，哪怕他吃进去再吐出来。比如可以打成泥，和少量在他接受的食物里，让他尝试。当然，不能逼他，什么都不需说。