你好！ 坐月子期间是需要注意不要吹风着凉以免月子病的，饮食上宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。 祝你健康！