其实坐月子饮食必须遵循的原则是食物要均衡，要多样，鱼禽蛋海产品都要吃，并且增加奶类，多喝水。有的妈妈因为不吃水果蔬菜，容易造成排便困难，建议不要随便使用药物，如一定要用到药物，必须咨询产科医生，因为很多药物经过哺乳会让宝宝吸收，影响宝宝健康，产后多吃水果和蔬菜可以通便。

不在服务区，嘻嘻。

您好，孩子睡眠质量受很多因素影响，例如环境或者孩子睡眠习惯等，都会影响睡眠质量，需要注意是否有饥饿、尿便、冷热等问题，另外本身孩子在浅睡眠过程中就容易有各种不自觉动作，这么大孩子还没有养成良好习惯，没有要求一定要睡的很安稳，保证充足的睡眠时间就可以了

你好！坐月子期间，身体虚弱，气血不足，很容易感染疾病，为以后妇科疾患埋下隐患。尤其是吹风或者碰冷水、吃冷饮，这些都可能会导致妇科病。