你好富含丰富的食物： 瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉碗抽、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜 锌元素主要存在于海产品怠典、动物内脏中，其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱劣司以吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 查看原帖>> 采纳哦