脾虚多因饮食失调．劳逸失度所引起.脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用.脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，如脸上的白斑。平时多吃补气健脾的食品如大枣、薏苡仁、山药等。另外，藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯等也可食用。性质寒凉，易损伤脾气的食品，...如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莴笋、香蕉、梨、西瓜、绿豆、豆腐、等，应当忌食。还有，高脂肪的食品过于滋腻的，也不宜食用。