您好，女性进入更年期以后，首先要注意按时按量用餐；其次应注意均衡营养，不要偏食，要粗细食搭配以保证蛋白质、维生素和无机盐的摄入量，并适当摄入一些乳类、蛋类、大豆制品、新鲜蔬菜、水果及鱼类、海菜等。不管更年期吃什么药，都需要在医生的诊断指导下服用。更年期的精神心理症状，必须要进行适当的心理治疗，才能够...彻底得到缓解。