您好，我是摇篮网育儿问答小助手，您提出的问题和之前已解决的问题比较相似，请参考问：如何减去腹部的脂肪答：针对下腹部的赘肉，可以做反向卷腹则然，即两腿弯曲并拢，向上抬起，逐渐靠近胸部，抬起时呼气，放下时吸气，每组做8－15次，每次做1－3组，隔天做。当破宰然，也需要配合饮食...问： 产后 腹部松懈怎么办答：你需要通过做针对腹部的塑形练习加紧腹部肌肉，当然，这是需要以合理饮食，规律的 有氧运动 为前提的。因为并不是做哪部分的运动就减哪部分的脂肪，所以，你需要的还是全方位...问：产后腹部不舒服答：   您好！生产是一个非常耗体力和元气的事，由于产后气血虏剑某不足就会引起...