多喝开水！睡觉时换着左右睡！哪边不塞睡那边！

葱姜水，热水烫脚

喝点冰糖雪梨水

你好在怀孕期间鼻塞，喉咙疼痛这是感冒上火引起的不适的情况，这建议你注意多喝水，要禁食辛辣刺激食物，避免劳累，不要熬夜，可以奥姜汤喝的，如果不能缓解最好子在医生指导下用药，可以服用感冒清热颗粒，阿莫西林消炎的。