你好，坐月子最好按照当地的风俗习惯来做，因为每一个地方的水土都不一样，饮食习惯也完全不同，所以每一个地方的经验都不一定适合其他地方使用的，在某个地域用的很好的月子餐，也许在其他地方就很不合适，我们福建北和南的月子餐就完全不同的，杏仁花生露是很好，但是要看是否合乎你们那里的人了，祝福你

你好，是可以适量喝的，产后除了粥和鸡蛋，还可以吃很多食物。如瘦肉、鱼、奶、豆制品、蔬菜等。而且应该多喝些汤类，可以促进乳汁的分泌。