你自己和爱人没有病就行，还有不要吸烟喝酒，远离嘈杂环境，

建议在孕前做个优生检查，项目有病史咨询、女性体格检查、男性体格检查、实验室检查、B超检查、风险评估等共19项。女方在计划怀孕的前3个月和怀孕后3个月补服叶酸，男方要戒烟戒酒。