可以用手牵拉或乳头牵引器牵引 或者买一个乳头保护器 可以买点通草和金银花煲水喝

你好，奶涨可能是积乳造成的 ，建议到医院诊治， 中医治疗结合排乳也许效果不错 必要时可做彩超进一步检查 。奶头凹进去属于乳头内陷，可以用手牵拉或乳头牵引器牵引。祝你健康!