让孩子尽量放松。饮急然食方面，尽量不喝咖啡；、茶、饮料等，不吃含有人工色素的东西；多吃木瓜，多喝百合莲子粥、多补钙电点概、吴用锌、VB等，要少看电视，尽量不玩电脑。