饮食疗法： （ 1） 鲤鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之。 （2） 生花生仁适量，煮汤服。 （3） 鳃鱼1条，去肠、杂，加冬瓜适量，煮汤取食。 （4） 猪肝500克，黄芪（中药）100克，煮汤，肝熟后除侨慕黄芪，饮肝汤。 （5） 鲜木瓜适量，河鱼（品种不论）适量，共煮汤，加调味品服食。 （6） 猪蹄1～2只，然训加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄。 （7） 螺肉250克，露岩导黄酒适量，蒸后再煮汤服食。 （8） 鲜海蜇适量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。 （9） 鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调味取食，每日分2次服完。 （10）鲜带鱼300（洗净），生木瓜400克（去皮、核），切块。共放锅内加水煨熟，调味后服食。 （11） 豆腐250克，红糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，连服5日。 还有就是尽量让宝宝多吸吮，有助乳汁分泌！