你可以多试一试用热毛巾敷一敷哦，自己按照顺时针的方向给自己按摩，尽量多给宝宝吸一吸，要是还是堵着的话，就请催奶师给你揉一揉哦。

用吸奶器，吸吸

让你老公给你吸吸。用力。

去医院找专业给弄开。