郑州军大医院增高科专家教你：发育迟缓的孩子常见的增高方法 1、适当增加优质蛋白质：蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。 2、保证钙质的充足供应：提供含维生素D较密串丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产破暖吉品等。 3、供给维生素和纤维素：维生素是维持生命的要素，其中重要的是维生素A、B、C，是孩子生长发育所必不可少的，对孩子的脑和身体都有很重要。 4、多参加体育锻炼：运动也能促进生长激素的分泌，能促使全身血液循环，保障骨骺肌锅抗肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骺变粗、有利于长高。