宝宝晗问答历史 你在哺乳期间的食谱和你怀孕时的食谱应破府基该差不多，但稍稍有些复杂。气味会在乳汁中传给你的小宝宝，有些宝宝对洋葱很敏感，而有些宝宝对大蒜反应强烈。如果你身边有一个总是在尖声哭叫的小宝宝，你就会为了减少宝宝的哭闹次数很愿意放弃吃大蒜的机会。 下面的食物会带来问题： ●含有咖啡因的食物：巧克力，咖啡，浓密乡茶，碳酸饮料，甚至一些药物（尽管来一两杯咖啡非常令人享受，但你还是要多加限制）。 ●某些蔬菜类：甘蓝、菜花、卷心菜、黄瓜、洋葱、辣椒、萝卜。 ●调味品：孜然粉、肉桂、咖喱粉、大蒜贸司。 ●柑橘类水果（包括果汁）：葡萄柚、橘子、猕猴桃、柠檬、酸橙、菠萝、草莓。 ●凉性水果：樱桃、梅脯。 ●可能引起腹泻的一些产品，婴儿会产生不良的过敏反应，所以要千万小心。 ●过敏原：谷物、鸡蛋、鱼、核桃、豆类、小麦。食物里的蛋白质分子能被吸收进血液，然后进入你的乳汁里。 ●酒精：偶尔喝一两次酒是没有问题的，只是喝酒后至少3个小时才能给宝宝喂奶，如果你不得不在喝酒后还不到3小时就要喂宝宝，先挤出一小杯奶倒掉。 ●尼古丁：吸烟的妈妈们，我相信你在怀孕时戒烟了，那么哺乳期间也不能吸烟。