你好，根据你的描述，出了月子开始便秘，痔疮一直没有好，虽然蔬菜水果吃了很多，不见改善，可能是因为久坐久卧导致的气机运行不畅，建议你可以适量的运动，另外，可以吃点润肠通便的食物，如蜂蜜等。以帮助改善上述症状。