您好：是可以给宝宝每天补充一个鸡蛋的，3岁宝宝注意营养平衡和易于消化，多给宝宝吃含维生素和无机盐的还有蔬菜类如小青菜、小白菜、韭菜、芹菜叶等营养价值更高；含钙高的牛奶；水果如苹果，桃，香蕉，橘子等等。注意宝宝不宜吃油炸辛辣的食物。祝宝宝快乐成长。