在哺乳期中应该避免食用以下食物：- 寒凉生冷食物，产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。- 辛辣食品，如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利...。- 刺激性食品，如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。- 酸涩收敛食品，如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。- 冰冷食品，如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复。