产后采用一些正确的保养方法就能让乳房保持健美、比如： 1、健胸操、这是最有效最经济的方法 产后及时进行胸部肌肉锻炼 能是乳房看上如坚挺 结实 丰满 帆健胸运动需要长时期坚持 效果采明显 2、戴合适的胸罩，从脯乳期开始，就要坚持戴胸罩，如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂，穿胸罩时，要选择大小合适...的 有钢托的款式 3、喂奶姿势正确，脯乳时，应2个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟 4、经常按摩，将一只手的食指，中指，无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳房为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，2侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。 5、沐浴乳房，在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。 此外，多次富含维生素E 和B的事物，如瘦肉，蛋，奶，豆类，芝麻等，也有利于保持乳房的健美