你好，月子里是可以吃核桃的，建议你把核桃煮进稀饭中比较好，以免生吃引起牙痛导致月子病，期间注意饮食丰富，忌生冷辛辣刺激的食物，同时注意每天保持大便通畅就可以了，你不必过于担心。