恩 ，有硬块上上热敷，在就是要按摩一下啦，我朋友当时有奶但是少，催奶当天还挺多的，第二天直接没有了，你可以喝点鲫鱼汤啦，骨头汤，小米汤等催乳也不错的

宝妈可以喝汤，鱼汤，排骨汤，猪蹄汤都可以催奶的，小米粥也可以催奶，像丝瓜也可以催奶的，宝妈一定要多喝汤。