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荤素搭配营养均衡，就是说谷物粮食、鱼肉蛋白、水果蔬菜样样敢间都得吃，样样都不能多吃也不能不吃。 鸡蛋不易多吃，一个人一天最多消化吸收1~2个鸡蛋，吃那么多既吸收不了，又增絮缘加胃夕蒸迷肠和肝肾负担，“鸡蛋补月子”的想法很不科学！ 希望可以帮到你。
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产妇是可以吃很多的东西的，就是水果也是可以吃的，但是不要吃的太凉就是可以的，也要注意多喝水，保持 大便 的通顺。
顿大骨头汤''里面可以放海带'花生'枸杞'黄豆'大枣'。 特别补气血
坐月子期间最好是长衣长裤，这样不容易着凉，可以吃点面食，小米粥等。
穿长袖的睡衣就可以了，可以吃炖猪蹄汤，这个吃了奶多
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