不排除晚上睡眠不足也会导致，需要慢慢调养的，建 合理安排作息，还要坚持适量的锻炼。

多整几次就好了

你说的情况是经常犯困，这个情况多考虑是由于血糖不稳定，平时注意多休息，多吃一些富含蛋白质的食物，同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，如果晚上睡眠不足也会导致。