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可以吃刺捆愿些含铁较高的食物,如糙米,小米,玉米,绿豆,黑芝麻,菠菜,芹菜叶,动物肝脏揭恨,海带,口纪倘蘑,黑木耳,虾米,虾皮等。
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食补的话就经常吃动物肝脏和菠菜,适量吃些补铁制剂
多吃些富含铁的食物,蛋黄、鱼、木耳、猪肝、菠菜,如果缺得太多,就去医院开些补铁的口服液
亲,可以喝点含铁量高的奶粉,另外鸡蛋黄也有效
可以吃刺捆愿些含铁较高的食物,如糙米,小米,玉米,绿豆,黑芝麻,菠菜,芹菜叶,动物肝脏揭恨,海带,口纪倘蘑,黑木耳,虾米,虾皮等。
食补的话就经常吃动物肝脏和菠菜,适量吃些补铁制剂
多吃些富含铁的食物,蛋黄、鱼、木耳、猪肝、菠菜,如果缺得太多,就去医院开些补铁的口服液
亲,可以喝点含铁量高的奶粉,另外鸡蛋黄也有效