1、在饮食上可以适当的食用肉类，补充碘质、植物蛋白、铁质、维生素。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 2、多食用新鲜的水果蔬菜。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒.素过多，所以要少吃。 3、加强对水果蔬菜和主食摄入。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾.气不足。 4、也可以试试一些中医治...疗脱发的药物。

孕妇怀孕期间人体的雌激素水平是超过正常水平很高的， 而且头发处于一种休止期，当产后雌激素恢复到正常水平 在此过程中是会出现脱发的现象 这个阶段会持续2-6个月，之后头发的新陈代谢就会恢复正常了。 尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多...吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。