生活中，有了坏情绪大家都会发泄出去。大人大多都有自己发泄的途径和方法，不过，孩子的发泄途径和方法就要少很多了，甚至许多孩子并不懂得怎样发泄自己的情绪。有的爸爸妈妈也许会发现孩子到家之后，不知道为什么总是像疯了一样乱叫：或者原本活泼可爱的孩子却怎么也高兴不起来了。对于孩子的乱叫和闷闷不乐，很多爸爸妈妈...就是一顿呵斥和讽刺，但是这只能让孩子的心里更“不爽”！甚至这比不让孩子乱叫和闷闷不乐危害还大。为什么不在家里给孩子一个宣泄的空间呢？ 可以在家里的某个角落里，准备一些拳击手套、或者气垫。当孩子生气、压抑或者焦躁的时候，让孩子击打，这样就可以将孩子心中的坏情绪发泄出去了。不过，在建立宣泄角的时候，爸爸妈妈要和孩子讲明使用的方法和原则，虽然宣泄角有宣泄的作用，但是并不代表孩子可以刻意破坏里面的道具。 对于孩子来说，宣泄角就像游戏一样可以肆无忌惮地玩耍。而有的孩子可能并不懂得如何发泄内心的情绪就去宣泄角随意宣泄一番，这样的情况爸爸妈妈要注意了。因为孩子如果出现这种现象，很可能是有情绪障碍，他的情绪并不会因为在宣泄角宣泄出去，并且时间一长，长期的心理问题得不到解决，就很容易引起自责、内疚、不自信的心理问题。 另外，宣泄角一般只对暂时的问题管用，比如孩子偶尔和小朋友闹矛盾、吵架、学习一时不顺利，宣泄角可以缓解心理上的不快。但是要真正解决孩子的心理问题，还要寻找解决坏情绪的根本问题。所以，从根本上来说，爸爸妈妈和孩子进行沟通是最好的让孩子摆脱不良情绪的方法，而且在沟通的时候，爸爸妈妈还可以教给孩子如何让控制自己的情绪，而不是宣泄情绪，这可以很好地提高孩子的情商。

并不是所有情绪都是要发泄出来，调整心态才重要，多带宝宝出去玩，让他对事物有新的认识就不会那么重的心情了

和孩子一起，跑跑步，做做运动，高声唱唱。坏情绪自然就没了。