生完后好多麻麻都希望迅速减掉肚子，那生产后肥胖如何减呢，如何做是健康有效的？
蒯寄容_xO19 2016-12-11 08:35
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产后瘦身不要忘记的不能绝食，由于还在喂奶期，自个还须要增加营养，小宝也须要食用母乳。所以，运动减掉肚子是生完后麻麻减掉肚子的最佳挑选方式挎减毫之一，可是要特别注意运动减掉肚子的适量，不能时间太长或强度太大。适合缠唤生完后麻麻做的减掉肚子运动有：游泳、仰卧起坐、慢跑、骑自行车、有氧舞蹈、塑身瑜伽等坐絮。
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产后瘦身不要忘记的不能绝食，由于还在喂奶期，自个还须要增加营养，小宝也须要食用母乳。所以，运动减掉肚子是生完后麻麻减掉肚子的最佳挑选方式之一，可是要特别注意运动减掉肚子的适量，不能时间太长或强度太大。适合生完后麻麻做的减掉肚子运动有：游泳、仰卧起坐、慢跑、骑自行车、有氧舞蹈、塑身瑜伽等。
只能靠运动，又不能节食，可以尝试郑多燕减掉肚子操我朋友再跳据说很有效果