夏季做饭确实比较累、热，吃的不多，但烧的起劲、烧的绣凡愚累。夏季崇键的饮食还是遵循清淡易消化为主，多喝水。天气热的话，早上多煮些粥，中午一并吃，也可以中午多煮些饭，晚上吃冷饭，炒些热菜、烧些热汤就行了。饭还是要吃的，毕竟夏天体力能量笼破消耗也多， 不吃饭 ，身体没有抵抗力