阿胶可以吃，鹿茸就不吃了，太上火了，不适合你吃。可以吃些花生大枣银耳桂园之类炖汤喝，另外鱼汤之类也比较好，营养丰富，还有利下下奶。最主要一点要保证充足 休息 。