可以多做菜炒肉、菜包肉之类的做法，让蔬菜成为孩子吃肉必要的配料，这样能相对“强制”孩子吃蔬菜。长远安絮的话，瓦做最好就是给蔬菜菜式做一个精心设计，不要单一地将蔬菜白灼或者翻炒，可以花点心思。例如，菜心，白灼菜心孩子不一定爱吃，这个时候你可以做点坊筛患菜心粥、菜心炒牛肉等等。给蔬菜换个做法，有效提升孩子吃用蔬菜的欲望。